Қара тұқым майын сырттан қолданудың 4 күшті денсаулық пайдасы
Сарымсақ майы (Nigella sativa), Ranunculaceae отбасына жататын, раушан тәрізді ақ және күлгін гүлдері бар шағын бұта. Жемісі фиксирленген және эфир майларымен толтырылған кішкентай қара тұқымдарды қамтиды.
Тимоquinone өте төмен токсикалық деңгейі бар, күшті антиоксиданттық және қабынуға қарсы қасиеттері бар негізгі компонент. Сондай-ақ, омега-3 және омега-6 май қышқылдары, тимо гидрокинон, витаминдер мен минералдар бар.
Бұл қуатты биоактивті қосылыстар бірнеше денсаулық қасиеттерін береді, соның ішінде:
- Сарымсақ майы антиоксиданттарға бай, олар бос радикалдарды нейтралдайды және оксидативті зақымданумен күреседі. Олар сондай-ақ қартаю процесін баяулатуға және тері ауруларына қарсы әрекет етуге көмектеседі.
- Тимоquinone қабынуға қарсы цитокиндер мен ферменттерді тежеуге көмектеседі және безеу, экзема және псориаз сияқты жағдайларды емдейді.
- Тимоquinone грам-позитивті бактерияларға, соның ішінде staphylococcus aureus және staphylococcus epidermidis қарсы күшті белсенділік көрсетеді, олар тері инфекцияларын тудырады.
Сарымсақ майы көбінесе денсаулық пайдасы үшін ішеді, бірақ сыртқы қолдану әртүрлі дерматологиялық мәселелерді шешуге көмектеседі.
Бұл кешенді тәсілді тереңірек зерттеп, сарымсақ майының пайдасын, сыртқы қолдану әдістерін және маңызды сақтық шараларын түсінейік!
Сарымсақ майын сыртқы қолдану
Сарымсақ майын сыртқы қолданар алдында, қолдану процесін және оның теріңізбен қалай әрекеттесетінін түсінуіңіз керек. Қолдану әдістері мыналарды қамтиды:
- Сыртқы қолдану: Сарымсақ майын тікелей теріге жағуға болады, оның пайдасын көру үшін. Егер сіздің теріңіз сезімтал болса, оны жожоба майы сияқты басқа тасымалдаушы майлармен сұйылтыңыз.
- Массаждар: Массаж майдың сіңу әлеуетін жақсартады және терапевтік пайдасын ұсынады. Май теріңізге тереңірек еніп, қан айналымын жақсартады және бұлшықет кернеуін азайтады.
- Компресстер: Компресстер - сарымсақ майын сазбен немесе шөптермен араластыру арқылы жасалған шөп пасталары. Оларды теріге жағып, емдік әсерлерге жету үшін матаға жапсыруға болады.
Сарымсақ майы жеңіл және терінің сыртқы қабатына оңай еніп, теріге сіңеді. Тимоquinone жасуша деңгейінде өз әлеуетін көрсете алады және жалпы денсаулыққа үлес қосады.
Денсаулық пайдасы
Сарымсақ майының сыртқы қолданған кезде денсаулыққа пайдасы көп. Оның күштерінен (ғылыми дәлелдермен расталған) ләззат алу үшін дұрыс әдістер мен формулаларды пайдаланыңыз:
1. Псориаздан жеңілдету
Псориаз - иммундық жүйе белсенділігі артып, тері жасушаларының тез көбейюіне әкелетін гиперпролиферативті, автоиммунды тері ауруы. Бұл ауыртпалықты және қышыма тудыруы мүмкін, ал қара тұқым майының анти-псориатикалық әсерлері сыртқы қолданғанда айқын көрінеді.
- Эксперименттік зерттеу псориаз үшін Nigella sativa тұқымдарының этанол экстрактысын пайдаланды. Бақылау тобына дәстүрлі емдеу әдістері берілді. Қара тұқым қолданған адамдардың эпидермис қалыңдығы артты.
- Тағы бір зерттеу қара тұқым экстракты мен азиатикозидтің анти-псориатикалық әсерлерін салыстырды. N. sativa қолданылған кезде жақсы нәтижелер май түрінде қолданылғанда алынды.
2. Акне вулгарис басқару
Акне вулгарис - ашық немесе жабық комедондар, қабыну папулалары, түйіндер немесе пустулалармен сипатталатын жұқпалы ауру. Қара тұқым майының әсері көптеген ғылыми дәлелдермен айқын.
- 62 жеңіл акне науқасын қамтитын егжей-тегжейлі зерттеу 20% N. sativa май экстракты мен 5% бензоил пероксид лосьонының тиімділігін салыстырды. N. sativa май лосьонын пайдаланған адамдарда қабыну азайып, зақымдардың саны төмендеді. Науқастардың 50%-дан астамы қара тұқым майымен жақсы нәтижелер көрсетті.
3. Витилигоға қолдау
Қара тұқым майы гипопигментация бұзылысы витилиго үшін тиімді екені көрсетілді. Бұл автоиммунды ауру терінің пигментін немесе түсін жоғалтуға әкеледі, меланиннің жетіспеушілігіне байланысты. Теріде ақ дақтар психологиялық қиындықтарға себеп болуы мүмкін.
- Зерттеу қара тұқым майы мен балық майының витилиго зақымдарын емдеудегі тиімділігін салыстырды. Зақымдардың көлемі жоғарғы аяқ-қолдарда, соның ішінде дене, бас және мойын аймақтарында азайды, және жанама әсерлер байқалған жоқ.
N. sativa теріде меланинді тарату қабілетіне ие. Витилиго науқастары үшін меланиннің қарқындылығы рецепторлардың жоғары сезімталдығына байланысты артады. Сондықтан, тимохинонды сыртқы қолдану тері пигментациясы мәселелерін шешуге көмектеседі.
4. Шашты нәрлендіру
Қара тұқым майы бас терісін ылғалдандырып, перхоть сияқты мәселелерді басқаруға көмектеседі. Амин қышқылдарының болуының арқасында, ол шаш түктеріндегі ылғалды сақтай алады.
Бұл шаш өсуін ынталандырады және қан айналымының артуына байланысты жұқарумен күреседі. Сондай-ақ, бұл май телогендік эфлювийді реттеуде тамаша.
- 2013 жылғы зерттеуде 20 әйел 0,5 пайыз қара тұқым майы бар лосьонмен емделді. Шаш өсуінде елеулі жақсару байқалды. Дегенмен, шағын үлгі мөлшеріне байланысты, қосымша зерттеулер қажет.
Егер сіз бас терісінің қабыршақтануымен және сезімталдығымен зардап шегетін болсаңыз, қара тұқым майы май қышқылдарының құрамына байланысты сізді тыныштандыруы мүмкін. Майдың антиоксиданттары оксидативті стресс пен жасушалық зақымданудың алдын алады. Ол сондай-ақ бос радикалдарды бейтараптандырады және фолликул зақымына қарсы қолдау көрсетеді.
Қара тұқым майы шаш өсу циклін реттейді және бас терісінің майларының табиғи балансын теңестіреді.
- Зерттеу қара тұқым майы кокос майымен араласқанда, қатысушылардың шаш өсуінде жақсару байқалғанын көрсетті, жанама әсерлерсіз.
5. Буындарға қолдау
Остеоартрит - буындарда, әсіресе қарт адамдарда, тізе, жамбас, саусақтар және омыртқа сияқты созылмалы ауырсынуды тудыратын дегеративті буын ауруы.
Ароматерапия - ауырсынуды басқарудың кең таралған тәсілі. Ол симптомдарды жеңілдету үшін өсімдіктерден алынған хош иісті майларды пайдаланады. Қара тұқым майы осы тұрғыда өте тиімді, себебі ол ең аз жанама әсерлермен қауіпсіз.
- Зерттеу қара тұқым майының тізе ауруына ауырсынуды жеңілдету әсерін зерттеді. Рутиналық рецептпен бірге, қара тұқым майы тізелерге аптасына үш рет бір ай бойы массаж жасалды. Қарт адамдардың ауырсыну деңгейі бақылау тобымен салыстырғанда төмендеді.
Қауіпсіздік және сақтық шаралары
Қара тұқым майы сыртқы қолдану үшін әдетте қауіпсіз. Дегенмен, кез келген табиғи ем сияқты, ол жанама әсерлер немесе аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
- Мүмкін болатын жанама әсерлерге терінің тітіркенуі, қызару немесе қышу жатады. Дәрі-дәрмектермен салыстырғанда, аллергиялық реакцияларға және бөртпелерге, тыныс алудың қиындауына және ісінуге әкелуі мүмкін. Қолдануды тоқтатыңыз және дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сіздің теріңіз сезімтал болса, майды сұйылтып, кокос майы, зәйтүн майы немесе жожоба майы сияқты кез келген басқа тасымалдаушы майды қосыңыз. Бұл концентрацияны азайтады және теріге жұмсақ етеді.
- Патч тесті: Қара тұқым майын бүкіл бетке немесе үлкен тері аймағына қолданар алдында, реакцияларды тексеру үшін ішкі қолдың кішкене аймағында патч тестін жасаңыз. 24 сағат күтіңіз, содан кейін оны қалағаныңызша қолдана аласыз.
Қорытынды
Қара тұқым майын сыртқы жағынан қолдану бұлшықеттерге, теріге және шашқа көптеген денсаулық пайдасын ұсынады. Дерматологиялық мәселелердегі тиімділігі қабынуға қарсы, ылғалдандырушы және қалпына келтіру қабілеттеріне байланысты.
Қара тұқым майын тері күтімі режиміңізге қосу арқылы жеңілдік сезіне аласыз. Қара тұқым майының әрекет ету механизмін және қолдану әдістерін түсініп, сіз сау теріге жол ашасыз!
Ескерту: Жаңа тері күтімі режимін бастамас бұрын лицензияланған медициналық маманмен кеңесіңіз. Бұл мақаланың мазмұны медициналық кеңеске алмастырғыш емес. Қара тұқым майына жеке реакция әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан денсаулық жағдайыңызға негізделген жеке медициналық нұсқаулықты іздеңіз.
Әдебиеттер
Яман, И., Дурмус, А. С., Церибасы, С., & Яман, М. (2010). Нигелла сатива мен күміс сульфадизиннің егеуқұйрықтардағы күйік жарасын емдеуге әсері.
Саркайл, П., Эсмайлы, Х., Багхаи, А., Шафии, А., Абдоллахи, М., Хадеми, Y., ... & Саркайил, П. (2011). Нигелла сатива тұқым майының егеуқұйрықтардағы күйік емдеу потенциалы. Халықаралық фармацевтикалық ғылымдар мен зерттеулер журналы, 2(1), 34-40.
Ахмед Джавад, Х., Ибраһим Азхар, Y., & Әл-Хамди Халил, И. (2014). Псориазбен ауыратын науқастарда Нигелла сатива тиімділігін, қауіпсіздігін және антиоксиданттық әсерін бағалау: рандомизацияланған клиникалық сынақ. J Clin Exp Invest www. jceionline. org Vol, 5(2).
Бхалани, У., & Шах, К. (2015). Нигелла сатива (калонджи) топикалық гелін дайындау және бағалау. Фармация және өмір ғылымдарындағы зерттеу және даму халықаралық журналы, 4(4), 1669-1672.
Дулал, М. С. Р., Шейх, Х., Тахер, М. А., Рахаман, М. С. У., Рахман, З., & Малек, М. А. (2014). Шөпті шаш майының қарапайым кокос майына (тазартылған) тиімділігін анықтау және дайындау - Бангладеште жүргізілген формула мен клиникалық зерттеу. Халықаралық фармацевтикалық ғылымдар мен зерттеулер журналы, 5(5), 1801.