С дәруменінің тапшылығы – 15 белгісі мен симптомы
С дәрумені – сүйек, тері және шеміршек сияқты әртүрлі дене тіндерінің денсаулығын сақтауда маңызды рөл атқаратын суда еритін қоректік зат. Адам ағзасы оны синтездемейтіндіктен немесе сақтамайтындықтан, бұл маңызды микроэлементті үнемі тұтыну қажет. Адам ағзасында С дәруменінің жетіспеушілігі әртүрлі тіндердің бұзылуына, жаралардың баяу жазылуына және басқа да көптеген ауруларға әкелуі мүмкін.
С дәрумені жетіспеушілігінің жиі кездесетін белгілері мен симптомдары
Кедір-бұдыр және дақты тері
С дәруменін жеткілікті мөлшерде қабылдамаса, эпидермис немесе терінің жоғарғы қабаты құрғап, қышу мен қабыршақтануға әкеледі. Жетіспеушілік кератоз пиларис ауруына да әкелуі мүмкін, онда санында, қолда немесе бөкседе ұсақ безеу тәрізді бөртпелер пайда болады.
Терінің түссізденуі
С дәруменінің жетіспеушілігі терідегі дәнекер тіні жасушаларының қозғалысын және санын азайтады, бұл капиллярлардың зақымдануына және қан айналымының нашарлауына әкеледі. Коллаген өндірісі төмендейді, соның салдарынан теріде майда әжімдер, әжімдер, салбырау, түссіз дақтар және басқа да тозу белгілері пайда болады.
С дәруменінің жетіспеушілігі шаштың бүгілген немесе бұйра болып өсе бастауына байланысты шаштың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Бұрағыш тәрізді шаштар шаштың ақуыз құрылымындағы ақауларға байланысты пайда болады. Бұл зақымдалған шаштар сынуға немесе түсуге бейім.
Перифолликулярлық қан кету
С дәрумені жетіспеушілігінің тағы бір белгісі - шаш фолликулаларының айналасында ұсақ, ашық қызыл дақтардың пайда болуы. Тері бетіндегі ұсақ қан тамырлары нәзік болып, оңай үзіліп, перифолликулярлық қан кетуді тудырады.
Жарақаттану
С дәрумені жетіспеушілігінің жақсы құжатталған белгілерінің бірі - тырнақ төсегінде қызыл дақтардың немесе тік сызықтардың пайда болуы. Бұл оңай жарылатын әлсіз қан тамырларына байланысты болады.
Оңай көгеру
Бұл ағзадағы С дәруменінің төмен деңгейінің алғашқы айқын симптомдарының бірі. Көгерулер дененің үлкен аймақтарында айқын көрінеді. Бұл тері астындағы кішкентай, күлгін нүктелер түрінде көрінеді, өйткені коллаген өндірісінің нашарлығы қан тамырларын әлсіретеді.
Сүйек денсаулығының нашарлығы
С дәруменінің жетіспеушілігі сүйек денсаулығына әсер етеді, өйткені сүйектер сынғыш және әлсіз болады. Ағзадағы С дәруменінің төмен деңгейі сүйек жоғалуын арттырады, сыну және остеопороз қаупін арттырады. Әсіресе балалар жетіспеушіліктен зардап шегеді, өйткені олардың сүйектері даму және өсу сатысында болады.
Шаршау және жадының төмендеуі
Тітіркену, шаршау және жадының нашарлауы С дәрумені жетіспеушілігінің алғашқы белгілері болып табылады.
Буындардағы қатты ауырсыну
С дәруменінің жетіспеушілігі буын және мойын ауырсынуларымен байланысты. Адам жүруде қиындықтарға тап болады және ақсауы мүмкін. Буындарда қан кету де пайда болып, қабынуды, ісінуді және ауырсынуды тудыруы мүмкін.
Түсініксіз салмақ қосу
Қандағы С дәруменінің төмен деңгейі салмақ қосу, семіздік және адамдарда іш майының шамадан тыс болуымен байланысты.
Қызыл иектің қан кетуі және ісінуі
Бұл С дәрумені жетіспеушілігінің жиі кездесетін белгілерінің бірі. Қызыл иек тіні әлсіреп, қабынады және қан тамырларында көп қан кетеді. Жетіспеушіліктің күрделі белгілеріне қызыл иекте күлгін дақтардың пайда болуы жатады. Ақыр соңында, тістер де ауру қызыл иек және әлсіз тісжектен түсіп қалуы мүмкін.
Тотығу стрессі және созылмалы қабыну
С дәруменін аз тұтыну қабынудың жоғары деңгейімен және жүрек ауруларының жоғары қаупімен байланысты.
Тұрақты анемия және шамадан тыс қан кету
С дәрумені жеткіліксіз болса, темір тапшылығының белгілері, әдетте анемия деп аталады, дамуы мүмкін. С дәруменінің төмен деңгейі де шамадан тыс қан кету қаупін арттырады.
Жаралардың баяу жазылуы
Зерттеулер С дәрумені жетіспеушілігінің күрделі белгілерінің бірі адамдардың жараларының баяу жазылатынын көрсетеді. Созылмалы, жазылмайтын аяқ жаралары дәрумені жетіспейтін адамдарда байқалады. Кейде тіпті ескі жаралар қайта ашылып, инфекция қаупін арттырады.
Ішек ауруы
С дәруменінің төмен деңгейі ішек қабыну аурулары, гастрит және асқазан-ішек жолының шырышты қабатының тітіркенуі сияқты асқазан ауруларының симптомдарын тудыруы мүмкін.
С дәрумені ағзада синтезделмейтіндіктен, С дәруменінің жетіспеушілігінен арылудың жалғыз жолы - дұрыс тамақтану және қоспалар қабылдау. Қажетті диеталық қоспаны анықтау үшін денсаулық сақтау маманымен кеңесуге болады.
Orzax Effervescent C дәрумені қоспасында әрбір таблеткада 1000 мг С дәрумені бар. Бұл ағзадағы С дәрумені деңгейін арттыруға көмектесетін тамаша өнім. Ол апельсин дәмі бар және құрамында қант жоқ.