Сырттай қолданылатын қара зере майының 4 күшті пайдасы
Қара зере майы (Nigella sativa), Ranunculaceae тұқымдасына жататын, раушантәріздес ақ және күлгін гүлдері бар шағын бұта. Жемісінде қатты және эфир майларына толы майда қара тұқымдар бар.
Тимохинон — уыттылық дәрежесі өте төмен және күшті антиоксиданттық, қабынуға қарсы қасиеттері бар негізгі компонент. Құрамында омега-3 және омега-6 май қышқылдары, тимогидрохинон, дәрумендер мен минералдар да бар.
Бұл күшті биологиялық белсенді қосылыстар бірнеше пайдалы қасиеттерге ие, соның ішінде:
- Қара зере майы бос радикалдарды бейтараптандыратын және тотығу зақымдануымен күресетін антиоксиданттарға бай. Олар қартаю процесін баяулатып, тері ауруларына қарсы әрекет ете алады.
- Тимохинон қабынуға қарсы цитокиндер мен ферменттерді тежейді және безеу, экзема, псориаз сияқты ауруларды емдеуге көмектеседі.
- Тимохинон тері инфекцияларын тудыратын грам-позитивті бактерияларға, соның ішінде staphylococcus aureus және staphylococcus epidermidis-ке қарсы күшті белсенділік көрсетеді.
Қара зере майы негізінен денсаулыққа пайдалы болу үшін қабылданса да, сыртқы қолдану әртүрлі дерматологиялық мәселелерді шеше алады.
Осы кешенді тәсілді тереңірек зерттеп, қара зере майының пайдасын, сонымен қатар сыртқы қолдану әдістері мен маңызды сақтық шараларын түсінейік!
Қара зере майын сырттан қолдану
Қара зере майын сырттан қолданар алдында, оны қолдану процесін және оның теріңізбен қалай әрекеттесетінін түсінуіңіз керек. Қолдану әдістеріне мыналар кіреді:
- Сырттай қолдану: Қара зере майын тікелей теріге жағып, оның пайдасын көруге болады. Егер сізде сезімтал тері болса, оны жожоба майы сияқты басқа тасымалдаушы майлармен сұйылтыңыз.
- Массаж: Массаж майдың сіңу әлеуетін арттырады және емдік пайда береді. Май теріңізге тереңірек еніп, қан айналымын жақсартады және бұлшықет керілуін азайтады.
- Компрестер: Компрестер қара зере майын сазбен немесе шөптермен араластыру арқылы жасалған шөп пасталары. Оларды теріге жағып, емдік әсер ету үшін матамен жабуға болады.
Қара зере майы жеңіл және теріге сіңу үшін мүйізді қабатқа оңай еніп кетеді. Тимохинон өзінің әлеуетін жасушалық деңгейде көрсетіп, жалпы әл-ауқатқа ықпал ете алады.
Денсаулыққа пайдасы
Қара зере майын сырттан қолданғанда денсаулыққа көптеген пайдасы бар. Оның күшін (ғылыми дәлелдермен расталған) пайдалану үшін дұрыс әдістер мен рецепттерді қолданыңыз:
1. Псориазды жеңілдету
Псориаз – иммундық жүйе шамадан тыс белсенді болып, тері жасушаларының тез көбеюіне әкелетін гиперпролиферативті, аутоиммундық тері ауруы. Ол ауыртпалықты және қышуды тудыруы мүмкін, ал қара зере майының псориазға қарсы әсері сырттан қолданғанда айқын көрінеді.
- Эксперименттік зерттеуде псориазды емдеу үшін Nigella sativa тұқымының этанол сығындысы қолданылды. Бақылау тобына дәстүрлі емдеу әдістері берілді. Қара зере қолданған адамдарда эпидермистің қалыңдығы артты.
- Тағы бір зерттеу қара зере сығындысы мен азиатикозидтің псориазға қарсы әсерін салыстырды. N. sativa майлы жақпа май түрінде қолданғанда жақсы нәтижелер берді.
2. Безеуді емдеу
Acne vulgaris – ашық немесе жабық комедондармен, қабынған папулалармен, түйіндермен немесе іріңді бөртпелермен сипатталатын жұқпалы ауру. Қара зере майының әсері көптеген ғылыми дәлелдермен расталған.
- 62 жеңіл безеуі бар науқасты қамтыған егжей-тегжейлі зерттеу N. sativa май сығындысының 20% және бензоил пероксид лосьонының 5% тиімділігін салыстырды. N. sativa май лосьонын қолданған адамдарда қабыну азайды және зақымданулар саны азайды. Науқастардың 50%-дан астамы қара зере майымен жақсы нәтиже көрсетті.
3. Витилигоны қолдау
Қара зере майы гипопигментациялық витилиго ауруына тиімді екені көрсетілді. Бұл аутоиммундық бұзылыс меланиннің жетіспеушілігіне байланысты терінің пигментін немесе түсін жоғалтуына әкеледі. Терідегі ақ дақтар психологиялық ауруларды тудыруы мүмкін.
- Зерттеу витилиго зақымдануларын емдеу үшін қара зере майы мен балық майын салыстырды. Зақымданулардың мөлшері жоғарғы аяқ-қолда, соның ішінде дене, бас және мойын аймақтарында азайды, және ешқандай жанама әсерлер туралы хабарланбады.
N. sativa тері ішіндегі меланинді таратуға қабілетті. Витилигомен ауыратын науқастарда рецепторлардың жоғары сезімталдығына байланысты меланиннің қарқындылығы артады. Демек, тимохинонды сырттан қолдану тері пигментациясы мәселелерін шеше алады.
4. Шашты нәрлендіру
Қара зере майы бас теріңізді ылғалдандырып, қайызғақ сияқты мәселелерді шешуге көмектеседі. Амин қышқылдарының болуына байланысты ол шаш сабақтарындағы ылғалды сақтай алады.
Ол қан айналымын жақсарту арқылы шаштың өсуін ынталандырады және жұқарумен күреседі. Сондай-ақ, май телогенді эффлювиумды реттеу үшін өте қолайлы.
- 2013 жылғы зерттеуде 20 әйелге 0,5 пайыз қара зере майы бар лосьонмен емделді. Шаш өсуінде айтарлықтай жақсару байқалды. Дегенмен, шағын үлгі көлеміне байланысты қосымша зерттеулер қажет.
Егер сізде бас терісінің қабыршақтануы және сезімталдығы болса, қара зере майы май қышқылдарының құрамына байланысты сізді тыныштандыруы мүмкін. Майдың құрамындағы антиоксиданттар тотығу стрессі мен жасушалық зақымдануды болдырмайды. Ол сондай-ақ бос радикалдарды бейтараптандырады және фолликуланың зақымдануынан қорғайды.
Қара зере майы шаштың өсу циклын реттейді және бас терісі майларының табиғи теңгерімін қалпына келтіреді.
- Зерттеу көрсеткендей, қара зере майы кокос майымен араласқанда, қатысушылардың шаш өсуінде ешқандай жанама әсерсіз жақсару байқалды.
5. Буындарды қолдау
Остеоартрит – тізе, жамбас, саусақтар мен омыртқа сияқты буындарда, әсіресе егде жастағы адамдарда созылмалы ауырсынуды тудыратын дегенеративті буын ауруы.
Ароматерапия ауырсынуды басқарудың кең таралған әдісі. Ол симптомдарды жеңілдету үшін өсімдіктерден алынған хош иісті майларды қолданады. Қара зере майы бұл тұрғыда өте тиімді, өйткені оны қолдану қауіпсіз және жанама әсерлері аз.
- Зерттеу қара зере майының тізе ауруына анальгетикалық әсерін зерттеді. Күнделікті дәрі-дәрмекпен қатар, қара зере майы бір ай бойы аптасына үш рет тізеге массаж жасалды. Егде жастағы адамдардың ауырсынуы бақылау тобына қарағанда азайды.
Қауіпсіздік және сақтық шаралары
Қара зере майы сыртқы қолдану үшін әдетте қауіпсіз. Дегенмен, кез келген табиғи емдеу құралы сияқты, ол жанама әсерлер немесе аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін.
- Ықтимал жанама әсерлерге терінің тітіркенуі, қызаруы немесе қышуы жатады. Сирек болса да, ол аллергиялық реакцияларға әкеліп, есекжем, тыныс алу қиындықтары және ісіну тудыруы мүмкін. Қолдануды тоқтатып, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Егер сізде сезімтал тері болса, майды сұйылтып, кокос майы, зәйтүн майы немесе жожоба майы сияқты кез келген басқа тасымалдаушы майды қосыңыз. Бұл концентрацияны азайтады және оны теріге жұмсақ етеді.
- Тест-патч: Қара зере майын бүкіл бетке немесе терінің үлкен аймағына қолданар алдында, реакцияларды тексеру үшін білектің ішкі жағы сияқты шағын аймақта тест-патч жасаңыз. 24 сағат күтіңіз, содан кейін оны қалағаныңызша қолдануға болады.
Қорытынды
Қара зере майын сырттан қолдану бұлшықеттерге, теріге және шашқа көптеген денсаулыққа пайдасын береді. Дерматологиялық мәселелердегі тиімділігі қабынуға қарсы, ылғалдандырушы және регенеративті қабілеттеріне байланысты.
Тері күтімі режиміңізге қара зере майын қосу арқылы сіз жеңілдік сезіне аласыз. Қара зере майының әрекет ету механизмін және қолдану әдістерін түсініңіз, сонда сіз теріңізді сау етуге жол ашасыз!
Ескерту: Кез келген жаңа тері күтімі режимін бастамас бұрын лицензияланған медицина қызметкерімен кеңесіңіз. Бұл мақаладағы мазмұнның ешқайсысы медициналық кеңестің орнын баспайды. Қара зере майына жеке реакция әртүрлі болуы мүмкін, сондықтан денсаулық жағдайыңызға байланысты жеке медициналық кеңес алыңыз.
Дереккөздер
Яман, И., Дурмус, А. С., Серибасы, С., & Яман, М. (2010). Nigella sativa және күміс сульфадиазиннің егеуқұйрықтардағы күйік жарасын емдеуге әсері.
Сархайль, П., Эсмайли, Х., Багхай, А., Шафи, А., Абдоллахи, М., Хадеми, Й., ... & Сархайль, П. (2011). Nigella sativa тұқым майының егеуқұйрықтардағы күйікті емдеу әлеуеті. International Journal of Pharmaceutical Sciences and Research, 2(1), 34-40.
Ахмед Джавад, Х., Ибрахим Азхар, Й., & Әл-Хамди Халил, И. (2014). Псориазбен ауыратын науқастарда Nigella sativa тиімділігін, қауіпсіздігін және антиоксиданттық әсерін бағалау: рандомизацияланған клиникалық сынақ. J Clin Exp Invest www. jceionline. org Vol, 5(2).
Бхалани, У., & Шах, К. (2015). Nigella sativa (калонджи) жергілікті гелін дайындау және бағалау. International Journal of Research and Development in Pharmacy & Life Sciences, 4(4), 1669-1672.
Дулал, М. С. Р., Шейх, Х., Тахер, М. А., Рахаман, М. С. У., Рахман, З., & Малек, М. А. (2014). Шөп шаш майының қарапайым кокос майына (тазартылған) қарағанда тиімділігін құрастыру және анықтау – Бангладештегі құрастыру және клиникалық зерттеу. International journal of pharmaceutical sciences and research, 5(5), 1801.