Күзгі аллергендер – олармен қалай күресуге болады?

Күзгі аллергендерден зардап шегетін адамдар үшін көктем ғана қиын уақыт емес. Олар күзде де түшкіріп, сырылдайды, өздерінің симптомдарын жеңілдетуге тырысады. Күзгі аллергендердің көптеген түрлері көктемгі және жазғы аллергендерден өзгеше болуы мүмкін, бірақ дәл сондай көп симптомдарды тудырады.

Бақытымызға орай, осы маусымдық азапты тоқтатудың және аллергияңыздың қозуын болдырмаудың бірнеше жолы бар. Бұл жазбада біз ең көп таралған күзгі аллергендерді және олармен күресудің әртүрлі жолдарын қарастырамыз. Бұл қарапайым кеңестер аллергияның өршуін болдырмауға және өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

Ең көп таралған күзгі аллергендер

Амброзия

Амброзия – тамыз бен қараша айлары аралығында қиындық тудыратын ең үлкен аллерген. Бір амброзия өсімдігі әр маусымда 1 миллиардқа дейін тозаң түйіршіктерін шығаратыны белгілі. Ол аллергиядан зардап шегетін адамдардың шамамен 75%-ында аллергиялық реакцияларды тудырады.

Әрі қарай, сіз амброзия өсетін жерде тұрмасаңыз да маңызды емес. Себебі бұл өсімдіктің тозаңы желмен жүздеген шақырым қашықтыққа таралуы мүмкін.

Зең мен көгеру

Зең – адамдарда ауыр аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін басқа да өте көп таралған күзгі аллергендердің бірі. Олар үйде де, сыртта да өседі, желмен таралатын споралар шығарады.

Зеңді жыл бойы көруге болады. Ол үйдің ылғалды жерлерінде, мысалы, жуынатын бөлмеде, жертөледе және т.б., сондай-ақ сыртқы ылғалды жерлерде, мысалы, ылғалды жапырақтар үйіндісінде өсе алады. Тіпті суық айларда да зең жойылмайды. Ол тек қайтадан ыстық бола бастағанда жанданатын тыныш фазаға өтеді.

Шаң кенелері

Шаң кенелері – кілемнің немесе төсек-орынның кез келген жерінде өмір сүретін және адам терісімен қоректенетін микроскопиялық тіршілік иелері. Олар сондай-ақ жылы температура мен жоғары ылғалдылыққа оңай төтеп беретін күзгі аллергендердің қатарына жатады.

Олар адамдарда бірнеше аллергиялық реакцияларды тудыруы мүмкін, соның ішінде мұрынның ағуы мен қышуы, тамақтың ауыруы, жөтел, түшкіру және тіпті тыныс алу проблемалары. Шаң кенелерінен толығымен құтылу мүмкін емес болса да, оларды басқарылатын деңгейге келтіру үшін белгілі бір қадамдарды жасауға болады.

Үй жануарларының терісі

Үй жануарларының терісі – үйде тұратын жануарлардан бөлінетін тері бөлшектері. Бұл күзде адамдарда аллергияның ең үлкен себептерінің бірі. Көп жағдайда, шамадан тыс сезімтал иммундық жүйесі бар адамдар үй жануарларының жүні мен терісінен туындаған симптомдарды сезінеді.

Күзгі аллергендермен күресудің тиімді жолдары

Алдын ала жоспарлаңыз

Егер сіз маусымдық аллергиядан зардап шегетін болсаңыз, өршуді болдырмау үшін алдын ала жоспарлауыңыз керек. Күзгі аллергендер әдетте тамыз айының басында немесе ортасында пайда болады. Егер сіз дәрі-дәрмек қабылдасаңыз, симптомдар пайда бола бастағанға дейін кем дегенде екі апта бұрын қабылдауды бастау ұсынылады. Бұл дәріні тозаң саны шамамен екі апта бойы төмендегенше қабылдауды жалғастыра аласыз.

Зеңнен құтылыңыз

Зең ылғалды жерлерде, мысалы, жуынатын бөлмелерде, жертөлелерде, асүйлерде және т.б. өсуге бейім. Ол тіпті үйдің сыртындағы ылғалды жерлерде де өседі.

Зеңнен құтылудың ең тиімді жолы – ылғалдылықты азайту. Тұрып қалған суды құрғату үшін ішкі бөлмелерде желдеткіштерді пайдалануға болады. Зең мен көгеруді жою үшін су ағатын құбырлар сияқты сыртқы аймақтарды тазалаңыз. Сондай-ақ, мұндай жалпы күзгі аллергендердің өсуін болдырмау үшін үй ішіндегі ылғалдылық деңгейін 50%-дан төмен ұстау ұсынылады.

Тозаңмен байланысты болдырмаңыз

Тозаң күзде аллергия тудыратын маңызды себептердің бірі. Сондықтан одан мүмкіндігінше аулақ болуға тырысу керек. Үйге кіргенде аяқ киіміңізді шешуді ұмытпаңыз. Сондай-ақ, далада ойнағаннан немесе жаттығу жасағаннан кейін жуынуды және киіміңізді ауыстыруды ұмытпаңыз, өйткені тозаң киіміңізге, шашыңызға және денеңізге жабысып қалады. Аллергияның өршуін болдырмау үшін далаға шыққанда бетперде мен қолғап киюді де таңдауға болады.

Дәрі-дәрмек және иммунотерапияны таңдаңыз

Көп жағдайда, күзгі аллергияларды құрамында антигистаминдер бар рецептсіз немесе рецепт бойынша берілетін дәрілермен бақылау оңайырақ. Бұл дәрілер әдетте мұрынға арналған спрейлер, таблеткалар, көз тамшылары және сорғыш таблеткалар түрінде болады. Иммунотерапия – белгілі бір күзгі аллергенге төзімділікті қалыптастырудың тағы бір тиімді жолы.

Дәрігеріңізбен кеңесіп, күзгі аллергендермен күресудің және симптомдарды бақылауда ұстаудың тиімді дәрі-дәрмек жоспарын және жалпы стратегиясын жасай аласыз. Сонымен қатар, үйіңізді аллергияға қарсы ету үшін қара зере майы сияқты табиғи емдеу әдістерін қолдануға болады.